スキンケアとしてどうしてもイメージとして出てしまうのが顔にダイレクトに何かをするということでしょう。

これは確かにその通りではあるんです。

喩えば肌にクリームを塗るとか肌を日光から守るとかそうしたことから始めるわけですが、実は睡眠がスキンケアに大いに関係しています。

結局のところ、スキンケアは肌を守ることであり、肌の回復を促すことになります。

つまりは悪い状態にそもそもしないとか肌の回復を促すことがポイント、肝となるんですが、そこに睡眠が多いに関係してきているのです。

睡眠不足はお肌の敵、ということは聞いたことがあるでしょう。まさにそれです。

日中に受けた紫外線であったりとか摩擦とか乾燥といったダメージを最も強く回復する時間、それが寝ている時間なのです。

「睡眠」こそがスキンケアにおける、どのようなスキンケア化粧品よりも最初に考えるべきことなんです。

寝すぎればよい、というわけではなく、適度に眠ることが大事です。

また、要するに規則正しい生活をするということが肌に良いわけです。

肌に良いということは顔の肌にも当然影響があるわけであり、良い眠りこそがスキンケアの根幹をなす部分となってくることでしょうから、よく眠りましょう。